Comencem un nou dia amb unes noves lliçons. Repeteixo i no em cansaré de repetir que la teoria del curs està bé i és de molta ajuda, però que on realment aprenem és en els exercicis pràctics. Sortir a fora, deixar la vergonya en un costat i intentar abordar a les noies.
DIA 6
Superar la AA:
L'ansietat a l'aproximació (AA) és una malaltia incapacitadora que es dona quan un noi vol fer front a la perspectiva d'abordar a una noia atractiva. Alguns simptomes són la suor de mans, l'augment de pulsacions, la falta d'alè o la sensació de tenir un nus a la gola.
Si has dubtat a fer algun dels treballs de camp anteriors, sens dubte pateixes en més o menys grau AA. Si encara no t'has posat nerviós probablement ho faràs a mesura que les missions agafin més dificultat, o quan vegis a alguna noia especial.
Els experts ens ofereixen milions de paraules savies sobre la creació i el desenvolupament amb èxit de les relacions íntimes. Però podriem resumir-ho amb cinc paraules: "SENSE JUGAR ÉS IMPOSSIBLE GUANYAR"
Si siguim amagats a la nostra cova és impossible que tinguem cap relació. Has de sortir per interactuar amb gent nova.
La ment limitadora:
Al nèixer, la mateixa natura instal.la dins nostre dues pors. La por a l'altura i la por a la fressa. Amb moderació la por és bona i necessària, doncs ens protegeix dels perills.
Per contra la majoria de les nostres pors no són innates sinó adquirides. Ens posem limits a nosaltres mateixos com a resultat d'experiències negatives i de la influència a les nostre vides de figures autoritàries.
La ment lliure:
La llibertat biológica de la ment ens ofereix senyals de gana per menjar, de set per beure, de desig per procrear... Actualment també tenin instints culturals per obtenir poder a la nostra feina, de plaer pel joc de sentit de la pràctica espiritual.
Quan la nostra ment limitadora i la nostre ment lliure estan en equilibri, tot va bé. Vivim en harmonia en el món resolent els problemes a mesura que apareixen. Però quan estan desequilibrades apareixen tot tipus de problemes.
Identifica la teva ment limitadora:
La majoria de creences de la teva ment limitadora han estat alimentades pels propis pares, tutors, companys o gent que hem admirat desde la infància.
Donar la culpa als altres o a tu mateix del material que emmegatzema la teva ment limitadora nomès servirà per enfortir-la. És millor perdonar, oblidar i passar a una altre cosa.
El primer pas cap a la recuperació és l'acceptació: admetre que hi ha un problema. El segón pas per superar l'origen de la nostra ansietat és treure'l de la foscor del nostre subconscient i portar-la a la llum de la nostra consciència. Nomès llavors podrem desmuntar-la, veure com funciona i crear els procediments per anular-la.
La ment limitadora pot presentar-se en forma de veus, imatges o sensacions físiques que es posen pel mig quan intentem abordar una desconeguda o intentar una relació amb ella.
Entre les veus de la ment limitadora hi ha:
Falta de confiança: No sabràs que dir o recordaràs l'ultima vegada que has ficat la pota.
Dubtes respecte ella: Probablement té parella, no estarà interessada en mi o la molestaré.
Dubtes conjunturals: Tots es riuran de mi o amb aquesta música tan alta no em sentirà.
Racionalització existencial: Perquè molestar-se si tampoc sortirà bé... Ara no tinc ganes, m'ho estic passant bé amb els meus amics...
Falsos judicis: No és suficientment atractiva o sembla massa superficila per a mi.
Entre les imatges de la ment limitadora es troba el ser ignorat, el que es riguin de tu, quedar-se trist i sol, ser observat i jutjat, veure a la sala homes més qualificats o amb més probabilitats d'èxit...
La ment limitadora tambés s'expressa per causes físiques. Quan el teu radar intern detecta amenaces potencials s'activa la resposta de lluita o fugida que allibera adrenalina al teu sistema. Augmenta el ritme de la teva respiració i pulsacions, tensa els músculs, dilata les pupil.les, contrau els vasos sanguinis, eleva el nivell de sucre a la sang...
Desperta la teva ment lliure:
Per superar l'ansietat de l'aproximació t'has de convèncer a tu mateix de manera lògica de que el diàleg amb la teva ment limitadora no nomès és incorrecte sinó perjudicial. En el DIA 1 vam destruir els pensaments limitadors. Aquest és el tipus de resposta que la teva ment lliure ha d'utilitzar per combatre amb la ment limitadora. Per exemple: si la teva ment limitadora et diu: "...no em sentirà, hi ha la música massa alta..." la teva ment lliure ha de pensar "...doncs si hi ha la música massa alta, parlaré més fort i m'acostaré més per tal que em pugui sentir..."
Si la teva ment limitadora et diu que t'estàs posant nerviós, la teva ment lliure ha de dir: Pot ser que em provoqui una sensació d'estrès totalment natural per que al cap i a la fi és estressant. Però això no vol dir que no pugui fer-ho. Altres vegades el nerviosisme m'ha proporcionat l'energia que necessitava per donar el millor de mi i sentir-me bé amb mi mateix. Així que fem-ho!
Utilitza la paraula "tu" quan et refereixis a la teva ment limitadora i la paraula "jo" quan et refereixis a la teva ment lliure. Així podràs diferenciar-les millor i associar-te amb la teva ment lliure.
Depèn de tu i nomès de tu alimentar la teva ment de frases positives de manera regular, donar-li el poder de superar, preservar i tenir èxit.
Canvia les teves submodalitats:
Les submodalitats són els medis mitjançant els quals els teus sentits reben, recorden i processen la informació. Entre les submodalitats auditives es troben, per exemple, el to, el volum o el timbre.
Per ajudar-te a eliminar el diàleg intern negatiu intenta ajustar les submodalitats de la ment limitadora. Fes que aquesta sigui baixa o estrident o fes servir la veu d'una persona que no t'agradi.
Al mateix temps proporciona a la teva ment lliure una veu agradable, bonica i que t'agradi.
Potser tot això et semblarà que és una xorrada "new age", si es així és per culpa de la teva ment limitadora.
Tracta també de canviar les visions negatives que puguis tenir per visions positives de la mateixa manera que ho has fet amb la veu. Canvia la imatge de que ets refusat o que no et fan cas per imatges on es vegi que la gent t'adora i t'estima. Tan punt apareguin imatges limitadores, canvia-les per imatges de triomf.
Aquests canvis de submodalitats s'aconsegueixen practicant dia rera dia aquests exercicis. Arribarà un moment que aquest canvi de limitador per lliure és farà de manera automàtica i no et comportarà cap esforç.
No et preocupis per el resultat:
Un dels principals problemes que els homes tenim quan aborden a les noies és magnificar el significat de la interacció i centrar-se massa en el resultat.
Sentir-te deslligat del resultat (sense deixar d'esforçar-te per l'objectiu) alleujarà significativament l'ansietat. Les persones son criatures capritxoses, impredictibles i caòtiques, i moltes vegades et poden sorprendre. Per això és tan divertit abordar a les noies. Per què limitar les possibilitats d'un nou repte supeditantlo a un resultat concret?
Elimina el fracàs del teu vocabulari:
La paraula "fracàs" pot tenir diferents signficats. Per la majoria de la gent fracassar significa abordar i ser rebutjat. En canvi la meva definició de fracàs és abandonar, tirar la tovallola o ni tan sols arribar a abordar.
"Rebuig" és una altre paraula que acostumem a utilitzar malament. Al diccionari rebutjar significa "no acceptar". Per tant si ofereixex un xiclet o un cigarret a una noia i ella et diu "no gràcies" t'ha rebutjat? Sents per això una gran punxada emocional?
Doncs de la mateixa manera si convides a una noia a sortir i ella et diu "no gràcies". Hauria de ser diferent? No, oi? Doncs per la majoria de la gent si ho és.
Quan una noia rebutja un xiclet pensem que no li agrada el xiclet, encanvi quan la convidem a anar al cinema i ens diu que no, pensem que ens rebutja a nosaltres.
Però quina raó pot tenir per no voler saber res de nosaltres? Ens coneix de fa poca estona o pocs dies i no sap encara massa coses de nosaltres. No sap qui som ni nosaltres, ni els nostres amics, ni familiars, ni l'ambient en que ens movem. Té molt poca informació sobre nosaltres i tot i això donem més validesa a a la opinió d'ella que la de la gent que ens coneix de fa molt temps.
Veiem que aqui torna a aparèixer "la ment limitadora".
Practica l'estratègia del "Siniestro Total":
Si desprès de llegir això encara sents una por incapacitadora al rebuig social, surt i intenta ser rebutjat. Tota persona, artista, gran estrella... ha tingut milers de fracassos al llarg de la seva carrera. Poser per exemple a Michael Jordan. Estem d'acord que és una gran estrella i un gran referent del basquet mundial ,oi? Doncs copiant paraules textuals: "He fallat més de nou mil llençaments a la meva carrera. He perdut més de tres-cents partits. En vint - i - sis ocasions he tingut la victòria del meu equip a nomès un llençament i he fallat. He fallat una i altre vegada a la meva vida. I aquesta és la raó del meu èxit."
Desprès de ser rebutjat varies vegades t'adonaràs que no és una cosa dolenta i que el rebuig no té res a veure amb tu.
Qui escric un exemple real de conversa per ser rebutjat (per intentar superar aquesta por al rebuig) i que paradoxalment no va sortir com s'esperava.
En un bar:
Nosaltres: Ei, hola. (dirigint-nos a unes noies) Necessitariem que passesiu de nosaltres.
Elles: Com? Que voleu dir?
Nosaltres: Doncs que quan un parell de nois com nosaltres s'acosten cap a vosaltres i no teniu ganes de xerrar, uns mostreu antipàtiques i passeu.
Elles: Però nosaltres no som antipàtiques...
I la conversa va continuar durant més de quaranta minuts i fins i tot vam tornar a quedar per un altre dia
Aquest exercici pretenia demostrar que els rebuigs poden ser indolors però va acabar demostrant que quan et sents confiat i tens l'autoestima alta és molt difícil que et rebutgin.
Com diu el poeta Samuel Hazo:
"Espéralo todo y cualquier cosa te parecerá nada.
No esperes nada y cualquier cosa te parecerá todo"
Si no pots dir coses agadables...
Ja arriba el cap de setmana. Assegura't de dutxar-te i afeitar-te a consciència abans de sortir. Si t'has comprat roba nova, fes-la servir. El Dia 4 vas eleborar un ritual per sentir-te millor i fer-te pujar la confiaá i l'autoestima, fes-lo servir també. Avui toca sortir!!!
El treball de camp és fer compliments espontànis a quatre noies. Dues d'elles poden ser conegudes com ara amigues, companyes o fins i tot la mare, però les altres dues han de ser desconegudes.
Evita fer compliments generals com "ets mols bonica" i evita també els compliments de caire sexual com "estàs molt bona". Limitat a elogiar coses concretes com el seu cabell, les ungles, les sabates... Desprès de passar tant de temps davant del mirall examinan-te a tu mateix, et resultarà sensill localitzar i apreciar aquests petits detalls.
La resposta més habitual serà un agraiment sincer, educat i segurament indeferent. Marxa un cop hagis fet el cumpliement a no ser que ella segueixi la conversa.
La clau de l'experiment és que no sembli que intentis lligar amb ella sinó realitzar un comentari sincer sobre allò que has vist de manera espontània.
Tot i que els compliements no son recomanables en al majoria d'aproximancions, l'exercici d'avui no és generar atracció. Aquest exercici està dissenyat per ajudar a eliminar la AA, millorar la teva capacitat d'observació i prendre consciència de la realitat de l'altre persona.
I fins aqui el DIA 6.
Sé que la lliçò d'avui ha estat una mica difícil de digerir. Molt teòrica i complicada d'entendre però aquests conceptes són molt importants a l'hora que interessants.
Fins a la pròxima... Bona sort!
Elimina el fracàs del teu vocabulari:
La paraula "fracàs" pot tenir diferents signficats. Per la majoria de la gent fracassar significa abordar i ser rebutjat. En canvi la meva definició de fracàs és abandonar, tirar la tovallola o ni tan sols arribar a abordar.
"Rebuig" és una altre paraula que acostumem a utilitzar malament. Al diccionari rebutjar significa "no acceptar". Per tant si ofereixex un xiclet o un cigarret a una noia i ella et diu "no gràcies" t'ha rebutjat? Sents per això una gran punxada emocional?
Doncs de la mateixa manera si convides a una noia a sortir i ella et diu "no gràcies". Hauria de ser diferent? No, oi? Doncs per la majoria de la gent si ho és.
Quan una noia rebutja un xiclet pensem que no li agrada el xiclet, encanvi quan la convidem a anar al cinema i ens diu que no, pensem que ens rebutja a nosaltres.
Però quina raó pot tenir per no voler saber res de nosaltres? Ens coneix de fa poca estona o pocs dies i no sap encara massa coses de nosaltres. No sap qui som ni nosaltres, ni els nostres amics, ni familiars, ni l'ambient en que ens movem. Té molt poca informació sobre nosaltres i tot i això donem més validesa a a la opinió d'ella que la de la gent que ens coneix de fa molt temps.
Veiem que aqui torna a aparèixer "la ment limitadora".
Practica l'estratègia del "Siniestro Total":
Si desprès de llegir això encara sents una por incapacitadora al rebuig social, surt i intenta ser rebutjat. Tota persona, artista, gran estrella... ha tingut milers de fracassos al llarg de la seva carrera. Poser per exemple a Michael Jordan. Estem d'acord que és una gran estrella i un gran referent del basquet mundial ,oi? Doncs copiant paraules textuals: "He fallat més de nou mil llençaments a la meva carrera. He perdut més de tres-cents partits. En vint - i - sis ocasions he tingut la victòria del meu equip a nomès un llençament i he fallat. He fallat una i altre vegada a la meva vida. I aquesta és la raó del meu èxit."
Desprès de ser rebutjat varies vegades t'adonaràs que no és una cosa dolenta i que el rebuig no té res a veure amb tu.
Qui escric un exemple real de conversa per ser rebutjat (per intentar superar aquesta por al rebuig) i que paradoxalment no va sortir com s'esperava.
En un bar:
Nosaltres: Ei, hola. (dirigint-nos a unes noies) Necessitariem que passesiu de nosaltres.
Elles: Com? Que voleu dir?
Nosaltres: Doncs que quan un parell de nois com nosaltres s'acosten cap a vosaltres i no teniu ganes de xerrar, uns mostreu antipàtiques i passeu.
Elles: Però nosaltres no som antipàtiques...
I la conversa va continuar durant més de quaranta minuts i fins i tot vam tornar a quedar per un altre dia
Aquest exercici pretenia demostrar que els rebuigs poden ser indolors però va acabar demostrant que quan et sents confiat i tens l'autoestima alta és molt difícil que et rebutgin.
Com diu el poeta Samuel Hazo:
"Espéralo todo y cualquier cosa te parecerá nada.
No esperes nada y cualquier cosa te parecerá todo"
Si no pots dir coses agadables...
Ja arriba el cap de setmana. Assegura't de dutxar-te i afeitar-te a consciència abans de sortir. Si t'has comprat roba nova, fes-la servir. El Dia 4 vas eleborar un ritual per sentir-te millor i fer-te pujar la confiaá i l'autoestima, fes-lo servir també. Avui toca sortir!!!
El treball de camp és fer compliments espontànis a quatre noies. Dues d'elles poden ser conegudes com ara amigues, companyes o fins i tot la mare, però les altres dues han de ser desconegudes.
Evita fer compliments generals com "ets mols bonica" i evita també els compliments de caire sexual com "estàs molt bona". Limitat a elogiar coses concretes com el seu cabell, les ungles, les sabates... Desprès de passar tant de temps davant del mirall examinan-te a tu mateix, et resultarà sensill localitzar i apreciar aquests petits detalls.
La resposta més habitual serà un agraiment sincer, educat i segurament indeferent. Marxa un cop hagis fet el cumpliement a no ser que ella segueixi la conversa.
La clau de l'experiment és que no sembli que intentis lligar amb ella sinó realitzar un comentari sincer sobre allò que has vist de manera espontània.
Tot i que els compliements no son recomanables en al majoria d'aproximancions, l'exercici d'avui no és generar atracció. Aquest exercici està dissenyat per ajudar a eliminar la AA, millorar la teva capacitat d'observació i prendre consciència de la realitat de l'altre persona.
I fins aqui el DIA 6.
Sé que la lliçò d'avui ha estat una mica difícil de digerir. Molt teòrica i complicada d'entendre però aquests conceptes són molt importants a l'hora que interessants.
Fins a la pròxima... Bona sort!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada